วิธีแก้อาการปวดเมื่อยในกระดูกหาง
Coccidinia หรือที่เรียกว่าอาการปวดในก้นกบหรือก้นกบสามารถเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างหรือตกแม้ว่าสาเหตุของอาการปวดจะไม่ทราบในประมาณหนึ่งในสามของกรณี ความเจ็บปวดในกระดูกหางมักเกิดขึ้นเมื่อนั่งเป็นเวลานาน ในบางกรณีมีอาการปวดเฉียบพลันเมื่อผู้ป่วยนั่งจากท่ายืน อาจมีอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
วิธีที่ 1
รับความช่วยเหลือทางการแพทย์
1
ไปพบแพทย์เพื่อตรวจ แพทย์ของคุณจะรู้ว่าสิ่งที่มองหาเมื่อประเมินความเจ็บปวดในกระดูกก้นกบ เขาอาจใช้รังสีเอกซ์หรือสั่งการสแกน CT หรือ MRI
การทดสอบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสองวิธีในการวินิจฉัย coccydynia คือการฉีดยาชาเฉพาะที่ในบริเวณก้นกบเพื่อดูว่ามันช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ชั่วคราวหรือไม่และเปรียบเทียบการถ่ายภาพรังสี x-ray ในขณะนั่งและยืนเพื่อดูว่ากระดูกก้นกบ คุณนั่ง
แพทย์ของคุณอาจมองหาซิสต์ pilonidal ซึ่งเป็นซีสต์ที่เกิดขึ้นเฉพาะในภูมิภาคก้นกบและเกิดจากการติดเชื้อของรูขุมขนที่เกิดใหม่
การรักษาซีสต์ชนิดนี้ประสบความสำเร็จสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหรือกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์
2
ทำความคุ้นเคยกับอาการที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่ก้นกบคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย แต่การรู้ว่าอาการสามารถช่วยให้คุณตรวจสอบว่าก้นกบของคุณเป็นสาเหตุของปัญหาหรือไม่ การระบุอาการอาจให้ข้อมูลที่มีค่ากับแพทย์ของคุณ อาการที่เกิดจากการบาดเจ็บของกระดูกก้นกบ ได้แก่ :
อาการ:
ปวดก้นกบหรือก้นกบโดยไม่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง
ปวดเมื่อลุกขึ้นจากท่านั่งไปยังท่ายืน
จำเป็นต้องถ่ายอุจจาระหรือความเจ็บปวดเมื่อถ่ายอุจจาระ
บรรเทาอาการปวด เมื่อนั่งบนขาของคุณหรือเพียงแค่สะโพกของคุณ
3
พิจารณาสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดก้นกบของคุณหากกระดูกก้นกบของคุณได้รับบาดเจ็บในทางใดทางหนึ่งให้บอกแพทย์ของคุณในระหว่างการนัดหมาย คุณสามารถช่วยแพทย์ในการพิจารณาการรักษาที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ
ตามการประมาณการบางอย่างพบว่า coccidinia พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย นี่อาจเกิดจากการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการคลอด
4
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาตามใบสั่งแพทย์
ยาบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดในก้นกบ ตัวอย่างเช่นพบว่ายากันชักและยาแก้ซึมเศร้ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดในก้นกบ
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการใช้หนึ่งในยาเหล่านี้
โปรดจำไว้ว่ามักจะไม่ได้รับยาเสพติดเว้นแต่ว่ามีกระดูกก้นกบแตก หากคุณหักก้นกบแพทย์อาจสั่งให้ยาบรรเทาปวดตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง จะต้องมีเอ็กซเรย์ตรวจสอบว่าคุณมีกระดูกก้นกบแตกหักหรือไม่
5
พิจารณาการผ่าตัดถ้าทั้งหมดล้มเหลว
ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่เข้ารับการผ่าตัดเพื่อบรรเทาอาการปวดก้นกบได้ทดลองใช้วิธีการรักษาที่ไม่ผ่าตัดโดยมีผลเพียงเล็กน้อย เลือกทางเลือกที่ไม่ใช้งานก่อนที่จะไปผ่าตัดที่เจ็บปวดและบางครั้งทำให้ร่างกายอ่อนแอ
หากอาการปวดรุนแรงพอเกิดขึ้นทุกวันเป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไปและ / หรือรบกวนคุณภาพชีวิตของคุณให้ขอการอ้างอิงไปยังนักศัลยกรรมกระดูกที่เชี่ยวชาญในการสกัดก้นกบ
วิธีที่ 2
การใช้วิธีแก้บ้าน
1
น้ำแข็งจากพื้นที่
การใช้น้ำแข็งกับก้นกบสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ
ในช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ก้นกบคุณสามารถใช้น้ำแข็งหนึ่งครั้งต่อชั่วโมงเพื่อตื่นตัว ใช้ก้อนน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูกับก้นกบครั้งละ 20 นาที หลังจาก 48 ชั่วโมงคุณสามารถใช้น้ำแข็งเพื่อความสะดวกสบายของคุณสามครั้งต่อวันในทางเดียวกัน
2
ใช้ยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์
ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal (NSAIDs) เพื่อลดอาการปวดและบวม ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) เช่น ibuprofen หรือพาราเซตามอลสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายยา
ทานไอบูโพรเฟน 600 มม. ทุก ๆ แปดชั่วโมงหรือทานอะซีตามิโนเฟน 500 มก. ทุก 4 ชั่วโมง อย่าเกิน acetaminophen 3500 mg ในระยะเวลา 24 ชั่วโมง
3
แก้ไขท่าทางของคุณ ท่าที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อความเจ็บปวดของคุณในก้นกบ พยายามนั่งตัวตรงโดยให้แกนกลางคอตรงและด้านหลังโค้งเล็กน้อย หากคุณรู้สึกเจ็บอย่างรุนแรงเมื่อลุกขึ้นจากท่านั่งให้เอนตัวไปข้างหน้าแล้วเอนหลังหลังขึ้น
4
นั่งบนเบาะ
หมอนอิงพิเศษที่มีการตัดส่วนใต้ก้นกบได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดในก้นกบ วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจากการนั่งได้
เป็นไปได้ที่จะสร้างเบาะของคุณเองจากแผ่นยางโฟม เพียงเจาะรูตรงกลางเพื่อให้มีรูปร่างของที่นั่งส้วม
หมอนรูปโดนัทนั้นไม่ได้มีประโยชน์สำหรับคนไข้ส่วนใหญ่เพราะมันถูกออกแบบมาเพื่อลดแรงกดดันต่ออวัยวะเพศและไม่อยู่ในก้นกบ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้หมอนรูปลิ่ม
5
ใช้แผ่นความร้อน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ความร้อนในพื้นที่ก้นกบสามารถลดอาการปวด
ใช้แผ่นความร้อนสูงถึง 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 20 นาทีในแต่ละครั้ง
ลองประคบร้อนหรืออาบน้ำอุ่นหากคุณไม่มีแผ่นความร้อน
6
วางแผนช่วงเวลาพักผ่อนและพักฟื้นหากปรากฎว่าคุณมีกระดูกก้นกบแตกหักไม่มีพลาสเตอร์ที่สามารถวางในก้นกบได้ คุณต้องพักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก ๆ ประมาณแปดถึง 12 สัปดาห์
หากคุณมีงานทางกายภาพคุณอาจต้องหยุดพักจากการทำงานขณะที่ร่างกายฟื้นตัว
7
ละเว้นจากการบังคับในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
บางคนประสบกับความเจ็บปวดขณะถ่ายอุจจาระอันเป็นผลมาจากความเจ็บปวดในก้นกบ ทำอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกด้วยการบริโภคไฟเบอร์และของเหลวจำนวนมากในอาหารของคุณ หากจำเป็นให้ใช้น้ำยาปรับอุจจาระอ่อนในขณะที่ก้นกบกำลังรักษา
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น